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四、行为训练
潜能训练除了观念的灌输外，很重要在于“形”的训练，必须深刻领会各种动作的要领，将“魂”、“心”注入“形”中，才能进入潜意识状态，达成一种良好的习惯，以积极的全新的态度和习惯从事工作、生活、学习。
（一）事先准备
（1）训练对象的确定
队员必须经过精心、科学的筛选，才能达到目的，一般用三种问卷确定受训对象
表一：自我认识能力测试卷
该表了解学员是否具备健康的心态、积极的思想、强烈的成功欲望，对自己对他人的影响力，潜意识是否敏感。
表二：身体状况调查表
此表主要调查受训者的身体状况，苦身体不适，不能参加潜训。
（2）训练时间的确定
根据受训对象的不同以及训练实际的不同，分别设定时间有：2小时讲座、半天、一天、一天一夜、二天一夜、三天一夜、一个星期、最长一个月。
初次受训者（如3个月后），可以安排2小时的讲座——潜训的目的、意义或者半天的感性认识，系统训练必须三天二夜，才能达到初级训练的目的。
为了巩固提高他们的能力，经过2个月磨练的，必须再一次接受中期训练，时问为二天一夜。经过45天时间，进行高级训练，为期七天。
只有经过这长达3个月的初、中、高级训练，人生的理念、态度、追求、毅力才能根深蒂固，成为生活中的习惯。
（3）训练场地选择
室内、室外兼有。
室内以讲授观念为主，体会感想为主，训练心理素质为主。
室外以体能训练为主，训练毅力为主。
（4）训练以准军事化为主，依照“三大纪律，八项注意”原则要求每位队员，按部队班、排、营编制，成立训练营，有营长、指导员、排长、班长、战士。
（5）其它准备
1．面包、茶水、润喉片、霍香正气水、风油精等。
2．空白海报纸数张、尺子、毛笔、红纸数张、代表士气的红头巾每人一条。
3．哨子、喇叭、音响、录音带、音乐。
4．代表训练营的旗帜、标志、统一着装。
5．露营需要的日用品。
6．医生、护士若干人、应急药箱。
7．其它。
（二）入队须知
1．训练营是智、仁、勇的场所。
训练人们开启心智大门，敞开仁慈胸怀，树立勇敢斗志的场所。
2．入队者全部以×队员称呼，隐瞒你的姓名，让你忘却自己的经历、地位。
3．进入场中必须理论与行动一致。
作为训练队员，不能光听观念的指点，更应将新观念与具体行动结合起来。
4．发扬团结、荣誉、争胜的精神
这是训练营基本宗旨之一——团队精神、集体荣誉感精神
1．苦其心志，劳其筋骨。
2．剑及履及，求新求变。
3．言行合一，贯彻到底。
4．愈战愈勇，永不退缩。
5．发挥潜能，达成任务。
（五）训练的基本动作——立
潜能训练中有很多的训练方法和项目，但任何一种活动都离不开基本的动作一——立，因为：
1．“立”是一切姿势的基本。
2．“立”是一切动作的根本。
3．“立”寓意了，只要你肯干，不论贫富，不论任何人，不论从何时开始，你都能成功。
4．“立”使你与他人产生共鸣，消除他人的抱怨，创造忠实的支持者。
5．“立”是基本动作，是“初步”，同时也是最高境界。
（六）协奏演练
1．训练基本动作“立”，‘‘立”共有八型
第一型：“立正式”
基本姿势；“立如松”
要领：自然站立，想象头顶蓝天，与宇宙接壤，大气从百汇直入，通向全身，心含住胸，背挺直，气沉丹田，双肩放松自然下沉。
第二型“狼啸式”
基本姿势：声嘶力竭
要领：酝酿情感，将成功的欲望从潜意识中呼唤出来，发自内心呐喊，“我要成功”，直冲云霄，至少呐喊12次以上，达到声嘶力竭为止。
第三型“前冲型”
基本姿势：勇往直前
要领：面对前进道路上的障碍，竭尽全身力量，头也不回往前冲，冲到鼻青脸肿也不能停止，直到冲破阻力。障碍是由人设计的人墙。
第四型“承压型”
基本姿势：化解压力
要领：人经常受到来自各方面的压力，有贫困、失恋、失业、离异、丧偶、疾病、衰老、事业追求、望子成龙、心理生理等压力，压力不排除，成为负担，人的双肩感到巨大的重压，用力压，压到你喘不过气，压得你双腿发软，继续压到你即将倒下，却反冲而上，感受到一种进发。
第五型“宣誓式”忠诚以待
基本姿势：坚定信念
要领：挺胸收腹，两眼平视，双手握拳，向自己发誓“我一定会成功”。
第六型：超越式
基本姿势：超越极限
要领：设计七道人墙，受训者从人墙中突破出去，人墙是活的，当你冲出一道墙时，可能又被重新包围，必须不断超越，向自己的体力、智力极限挑战，愈战愈勇，愈挫愈勇，直到冲出为止。
第七型：波浪式
基本姿势：前赴后继
要领：以小组为单位冲人墙，当队员晕倒、休克等退下时，队员除了帮助关心外，必须加大马力，继续冲甚至带着伤弱队员一齐冲过关，坚持到底，永不妥协。
第八型：静坐式
基本姿势：坐如钟
要领：以单盘腿为主，能双盘腿更好，腰挺直，气沉丹田，双肩自然放松，双手轻轻接触，吸取大气从百汇贯入，双眼微闭，积蓄能量，陶冶心境，达到“天人合一”之境。
（2）倒空期
经过一系列的游戏、训练，将过去的经历，传统的思维模式，固有的生活习惯等统统倒掉。
1．建设一个新我
训练期间，所有人不得以名字称呼，冠以“000”代号称呼，直到熟悉、习惯为止。
演练：
（1）将所有人员编上代号，除了记住自己的代号外还要记住别人的代号。训导老师以点名方式，喊到几号就迅速站起来，让每个人对自己的代号有种本能的反应。
（2）按单、双号分成A、B两大组，围成大圈，A在外圈，B在内，记住自己左右、正面三人共五人的代号，并能脱口而出，然后A、B分别向左右各进一步，同样要记住以自己为中心的左、右及正前面三人共五人的代号。
（3）自动上台表演。准确、快速、无误地说出10个学员的代号。
（4）在训练期间，一律用代号称呼。
2．找回童真
童年的心灵最纯、最真、最广，必须让每个人返朴归真，回到快乐的童年时期，才能吸取新观念。
演练：
（1）幼儿游戏“老鹰捉小鸡”
（2）幼儿游戏“狼来了”
（3）幼儿游戏“丢手绢”
（4）幼儿游戏“找朋友”
3．焕发激情
很多人缺乏激情，人生没有兴奋点，对人丧失热忱，所以唤醒人们的热情，最好的办法就是运动，以此增强人的竞技意识和团队精神。
演练：（1）挑选疯狂的迪士高音乐，跳迪士科，时间一般30分钟一次。休息时间也以播放迪斯科音乐为主，使人兴奋，不易产生消沉的意识。
（2）学习有节奏的韵律操，成吉思汗带动操，步骤略
（3）学习寓意深刻的韵律操，青春少年样样红
（4）学习广播体操
（5）拔河活动
（6）登山比赛、蓝、排球赛、接力赛
（7）学游泳、潜水、跳水
（8）各种体能锻炼
4．角色互换
将自己扮演的角色换成他人的角色，旨在理解不同人因所扮演不同角色而且有不同的心态，达到人与人之间的理解与沟通。
演练：
（1）镜子一面
每人对着镜子想象，我是一位领导、干部、朋友、父亲、母亲、孩子、男人、女人。你将会怎么想、怎么做，即如何扮好这个角色。
（2）上台表演角色互换，交流角色互换后的感受
（3）效果：人与人之间相处，设身处地，同时尽量忘掉自己原来的角色
5．呐喊在竞争时代，人们心理或多或少都存在压力，不敢将压力进发出来，也不懂如何舒解压力。呐喊是一种非常积极舒解压力的办法。
演练：
（1）发自肺腑，声音大而宏亮，气从丹田出
（2）呐喊口号必须简短、有力。如“我要，我行”，“Yes”。
（3）呐喊必须持续十二次以上
（4）先团体，后个人，必须人人过关
（5）效果：呐喊到触及你的灵魂深处的痛点，哇的哭声带出你的表白，此时的你才是一个新我
（6）注意：事先备好茶水、风油精，若干保护人，出现倒地是正常的，不必慌张。呐喊前必须有引导。(责任编辑：特色研究会) |
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